RESPIRA
Respira · Siente · Florece
No es solo respirar.
Es recordar quién eres.
Un viaje de 8 encuentros para volver a ti, desde tu cuerpo, tu energía y tu esencia.
Hay momentos en los que el cuerpo deja de pedirte que hagas más.
Empieza a pedirte que lo escuches.
Tal vez duermes, pero no descansas.
Tal vez sonríes, pero hace tiempo que no te sientes realmente en paz.
Tal vez llevas tanto tiempo sosteniendo a los demás que ya no recuerdas cómo sostenerte a ti misma.
RESPIRA nace para acompañarte en ese momento.
No como un curso.
No como una terapia.
Sino como un espacio donde volver a sentir que tu cuerpo vuelve a ser un lugar seguro.
¿Es para ti?
RESPIRA puede ayudarte si…
Sientes que vives en piloto automático.
Tu mente nunca se detiene.
Te cuesta descansar aunque estés cansada.
Notas ansiedad, irritabilidad o tensión constante.
Sientes que has perdido conexión contigo.
Tu cuerpo está cambiando y no sabes cómo acompañarlo.
Necesitas un espacio solo para ti.
Quieres recuperar calma sin exigirte más.
No necesitas experiencia.
Solo necesitas darte permiso para parar.
¿Qué conseguirás?
Al finalizar RESPIRA habrás aprendido a:
✨ Regular tu sistema nervioso de forma consciente.
✨ Reducir la sensación de estrés acumulado.
✨ Recuperar una respiración más amplia y profunda.
✨ Dormir con mayor sensación de descanso.
✨ Escuchar las señales de tu cuerpo antes de que se conviertan en agotamiento.
✨ Recuperar energía sin vivir desde la exigencia.
✨ Crear un Ancla de Calma que podrás utilizar siempre que la necesites.
RESPIRA no pretende cambiar quién eres.
Pretende ayudarte a volver a la mujer que siempre has sido.
¿Qué vivirás en cada encuentro?
Cada sesión está diseñada para que tu cuerpo pase, de forma progresiva, de un estado de alerta a un estado de seguridad.
Cada encuentro combina:
🌬 Respiración consciente.
🎵 Música creada específicamente para cada experiencia.
🤲 Anclas sensoriales.
💃 Movimiento consciente.
🧘 Meditación guiada.
✨ Integración emocional.
Todo ello dentro de un grupo reducido donde sentirte acompañada, sin juicios y respetando siempre tu propio ritmo.
Katia Medeles
Emoción Lab
Laboratorio emocional y experiencial especializado en experiencias inmersivas de transformación humana a través de la respiración consciente, la conexión emocional y el Método Umbral.
Ester Aguilà
Terapeuta Holística
Experta en Péndulo hebreo, Registros Akáshicos, Numerología, Médicos del cielo, Acupuntura Zonal y Quiromasaje.
Esmeralda Escarp
Art Escup
Artista, tatuadora. Micropigmentación, Tattoo & Creative Work Space
Una colaboración entre
Información
📍 C/ Tarragona 31
📅 6, 8, 13, 15, 20,22,27 y 29
🕡 19:00 h a 20:00 h
🎟️ Aportación: 120€
Plazas limitadas
Transformación
Experiencias que transforman tu bienestar emocional.
Bienestar
Crecimiento
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