Umbral
Umbral
Comprender lo que te pasa es el principio. Integrarlo es lo que permite empezar a transformarlo.
El camino es hacia ti.
Hay momentos en los que sabes perfectamente qué te ocurre.
Lo has pensado.
Lo has hablado.
Quizá incluso entiendes de dónde viene.
Y, aun así, sigues sintiéndote en el mismo lugar.
Porque comprender es importante.
Pero comprender no siempre transforma.
El cambio empieza cuando puedes observar lo que te ocurre sin convertirlo en quien eres, atravesarlo e integrar una nueva forma de relacionarte contigo y con lo que estás viviendo.
Ahí está el umbral.
El Método UMBRAL® es una metodología creada por Katia Medeles para acompañar procesos de cambio y transformación emocional.
Nace de años de acompañamiento, observación y creación de experiencias en las que una misma necesidad aparecía una y otra vez:
las personas no necesitaban únicamente entender lo que les pasaba.
Necesitaban poder hacer algo diferente con ello.
UMBRAL® trabaja precisamente en ese punto.
El espacio entre:
lo que hoy te condiciona
y la forma en la que quieres empezar a vivir.
No busca decirte quién tienes que ser.
Busca ayudarte a reconocer qué está ocurriendo, dejar de identificarte con aquello que estás atravesando e integrar el cambio para poder elegir desde un lugar más consciente.
¿QUÉ ES EL MÉTODO UMBRAL?
Aquí comienza uno de los movimientos más importantes del método: generar espacio entre tú y aquello que estás viviendo.
Dejar de decir: «Yo soy así.» para empezar a preguntarte:
«¿Qué me está pasando y qué estoy sosteniendo?»
Ese espacio abre una posibilidad nueva: elegir.
No basta con llegar a una conclusión.
El cuerpo, la emoción y la acción también necesitan participar en el proceso.
Por eso UMBRAL® incorpora experiencias y dinámicas que permiten que aquello que has comprendido pueda sentirse, expresarse e integrarse.
Porque un cambio que solo entiendes puede quedarse en una idea.
Un cambio que integras puede empezar a formar parte de tu vida.
Observar patrones, emociones, pensamientos y respuestas que quizá llevas tiempo repitiendo.
Porque aquello que no puedes ver, difícilmente puedes transformar.
Desidentificación
Lo que te pasa no es quien eres.
Metacognición
Poner luz a lo que te está pasando.
Integración corporal
El cambio necesita convertirse en experiencia.
¿POR QUÉ SE LLAMA UMBRAL?
Un umbral es el punto que separa un espacio de otro.
Todavía puedes ver de dónde vienes, pero delante de ti existe otra posibilidad.
Cruzar un umbral no significa olvidar tu historia.
Significa dejar de vivir determinada por ella.
Y eso es lo que representa el Método UMBRAL:
comprender dónde estás, soltar la identificación con lo que te limita y empezar a relacionarte de otra manera con lo que viene.
Esto no se explica
Se vive
DE LA METODOLOGÍA A LA EXPERIENCIA
El Método UMBRAL® no pertenece a Emoción Lab.
Ha sido creado por Katia Medeles y constituye la base metodológica desde la que se diseñan las experiencias de Emoción Lab.
Cada experiencia puede tener una temática, formato o colaboración diferente.
Pero todas comparten una intención:
que no vengas únicamente a escuchar o aprender, sino a experimentar tu propio proceso de cambio.
Por eso en Emoción Lab no hablamos simplemente de talleres.
Creamos experiencias para cruzar umbrales.
Hay momentos en los que no necesitas más respuestas.
Necesitas cruzar.
Las experiencias de Emoción Lab son diferentes formas de vivir el Método UMBRAL® y llevarlo a tu propio proceso.
UMBRAL no busca que te sientas mejor.
Busca que te conviertas en alguien capaz de sostener la vida que dices que quieres.
No es un cambio de vida. Es un cambio de identidad.
No es para todo el mundo.
Es para quien está listo para atravesar.
Transformación
Experiencias que transforman tu bienestar emocional.
Bienestar
Crecimiento
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